『アーユルヴェーダ式 白湯健康法』

このブログを見て頂き、ありがとうございます。ホープです☆

先日、基本の『白湯健康法』について、ブログを書かせて頂きましたが、

今回はさらに奥の深い『アーユルヴェーダ式　白湯健康法』についてご紹介します。

アーユルヴェーダとは『生命科学』という意味を持つインド・スリランカの伝統医学です。ユナニ医学（ギリシャ・アラビア医学）、中国医学と共に世界三大伝統医学のひとつで5千年以上の歴史がありWHO（世界保健機構）が予防医学と認定しています。

もともと、白湯を飲む健康法はこのアーユルヴェーダの考え方が由来となっており、

自然の中にあるエネルギーを取り入れることを重要と考えています。

~アーユルヴェーダ式白湯の作り方~

1. 『水のエネルギー』として、水を用意します。
2. 『土のエネルギー』を取り入れるため、土瓶や土鍋に注ぎます。
3. 『火のエネルギー』を取り入れるため、火で水を温め沸騰させます。
4. 『風のエネルギー』を取り入れるため、温めた水を外の風にあてたり　　　　　　　　　　換気扇を回して、50-60度まで冷まします。

これだけです♪　

あとは、この白湯を飲むだけです( ^^) _旦~~

アーユルヴェーダ『人と自然の調和の上で健康になる』ことも意識して作られた

医学です。

『水』『土』『火』『風』と様々な自然のエネルギーを取り入れた白湯を飲むことで

体内に自然のエネルギーを取り込むことで、心身ともに健康になることができます。

『アーユルヴェーダ式　白湯健康法』は誰でも簡単にできるアーユルヴェーダです

ので、ぜひお試しください♪

きっと、自然のエネルギーを取り込むことで、今までの自分より少し、

体も心もパワーアップできるはずです☆